Apni Daily Life Mein Zink ShamiL Kijiye - MeraForum Community.No 1 Pakistani Forum Community

MeraForum Community.No 1 Pakistani Forum Community

link| link| link
MeraForum Community.No 1 Pakistani Forum Community » Baat Cheet -----Chat-Room(USERS) » Health & Care » Apni Daily Life Mein Zink ShamiL Kijiye
Health & Care !!! Post Tips Here For Health & Care !!!

Advertisement
 
Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Display Modes
(#1)
Old
(‘“*JiĢδR*”’) (‘“*JiĢδR*”’) is offline
 


Posts: 43,615
My Photos: ()
Country:
Star Sign:
Join Date: Jul 2010
Location: © ℓ ợ Ş ệ → тớ → ΅г ↔ ♥
Gender: Male
pix320 Apni Daily Life Mein Zink ShamiL Kijiye - >>   Show Printable Version  Show Printable Version   Email this Page  Email this Page   09-03-2014, 02:35 PM

چہرے کے دانے اور داغ دھبے اپنی خوراک میں ذنک شامل کرکے کم کریں



عام طور پرجم کے اندر ہارمون کی عدم توازن کا شکار ہوجاتے ہیں۔جس سے چہرے پر دانے اور داغ دھبے پھیل جاتے ہیں جو کہ ہمارے معاشرے میں عام بیماری ہے۔ مگر اس کی روک تھام کے لئے اقدامات کیے جاسکتے ہیں۔کچھ خوش قسمت خواتین ان دانوں کو دوسرے تک نہ پہنچنے کے لیئے کوشش کرتی ہیں۔اور مختلف تراکیب استعمال کرتی ہیں۔
جن عورتوں کو یہ دانے نکلتے ہیں ان کو ایک عارضی تشویش لاحق ہوجاتی ہے۔جس کی وجہ سے وہ مختلف ٹوٹکے استعمال کرتی ہیں۔
ان دانوں کو ختم کرنے کیلئے مارکیٹ میں طرح طرح کی دوائیں موجود ہیں جو اور ان میں کامیاتب دوائیں بھی ہیں جو ماضی میں ان کی شدت کو کم بھی کرسکتی یں۔یہ صنفی جنس کے اثرات کیلئے حساس ہوسکتے ہیں۔بعض قدرتی طبی طریقہ علاج میں لوگ منفی اثرات دیکھنے کے لیئے اپنی مصنوعات مفت بھی فراہم کرتے ہیں۔تاہم ان کی یہ تدبیر بھی اس بات کی ضمانت نہیں دیتی کہ ان کی اس دوا سے کچھ حیرت انگیز نتائج نکل سکتے ہیں۔
ابھی تک ماہرین زنک اور چہرے کے داغ دھبوں کے خاتمے کی موثر دوا نہیں بنا سکے حالانکہ انھوں نے اس سلسلے میں کافی پیشرفت کی ہے لیکن کوئی خاطر خواں فائدہ نہیں ہوا ۔ زنک سے اس علاج کے طریقے کارمیں ایک امکان لگتا ہے۔ لیکن ماہرین بھی امید کرتے ہیں کہ وہ کامیاب ہوجائنگے اور ان کے یقین کی ٹھوس وجوہات بھی ہیں۔
مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ دانے پھیلنے کی اس بیماری میں باربار مبتلا افراد میں زنک کی شدید کمی واقع ہوجاتی ہے۔زنک سپلیمنت یا قدرتی زنک امیر لوگ کھانے کے ذریعے اس بیماری کے خاتمے کیلئے استعمال کرتے ہیں۔ یہ طریقہ علاج دانوں کی بیماری کے خاتمہ کے لیئے پیش کیا جارہا ہے،
جہاں تک صحت کا تعلق ہے ہر انسان کو چاہیئے کے وہ اچھی طرح باخبر ہوکر پورے اعتماد کے ساتھ فیصلہ کرے اور علاج کے اختیارات حاصل کرنے کیلئے زنک کے بارے میں مندرجہ ذیل حقائق ضرور پڑھے۔

زنک ایک جائزہ

زنک سپلیمنٹ کے طور پر والدین اپنے بچوں کو خوراک میں ملاکر کھلائیں۔مثلاً کاجو ، اور اس طرح کی دوسری چیزوں میں ملا سکتاے ہیں۔جسم کو زیادہ سے زیادہ کام کرنے کی اہمیت کو ختم نہیں کیا جاسکتا۔ آپ کے جسم کے لیئے یہ ضروری ہے۔کیونکہ آپ کو بیرونی ذراع فراہم کرنے ہیں۔
جو اپنے طور پر اسٹور زنک پدیا کرنے کیلے ڈیزائن نہیں کر رہہے۔

آپ کے لئے زنگ کیوں ضروری ہےَ

جسم کے اندر زنک کے کردار کو جاننے کیلئے مندرجہ ذیل فہرست پرایک کی نظر ڈالیں۔

صحت مند جلد ، بال اور ناخن

زنک جلد کے خلیات کی تجدیر کرتا ہے۔منہاسی علاج کے علاوہ زنک کریم، سوزش پٹھوں کے درد،چھالے مسوروں کی بیماریوں کے خاتمے،
زخموں کو مدخل کرکے سوزش کی ایجنتوں طور پر اپنا کام انجام دیتا ہے۔ نا کافی زنک کی سطح کو کم کرنے کیلئے کام انجام دیتا ہے۔
بالوں کا جھڑنا ، پتلے بال یہ سب بوڑھے ہونے کی علامات کو ظاہر کرتا ہے۔

زرخیزی اور پیدا وار

یہ عناصر مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے فوائد پیش کرتا ہے۔ زنک ایک صحتمند پروسٹیٹ غدود، عام نطفہ شمار اور ٹیسٹو سٹیرون کی بحالی کے لئے ضروری ہے۔

دوران حمل

زنک صحتمندبناتا ہے ، دوران حمل کی پیچیدگیوں کو دور کرتا ہے اور دوران حمل سہولت فراہم کرتا ہے۔یہاں تک کہ یہ پیدائش کے دوران نقائص کو بھی روکتا ہے۔ پہلے کی اصطلاح کی ترسیل کے خطرے کو کم کردیتا ہے۔

مدافعاتی نظام

مدافعاتی نظام کی طاقت میں زنک کا اثروسرخ بہت زیادہ ہے۔ زنک نمونیا ، اسہال اور عام سردی کی بیماریوں کے لگنے کے نظام کا بھرپور طریقے سے دفاع کرتا ہے یا یوں سمجھیے کے نظام دفاع کو بہتر بناتا ہے۔

ذائقہ ، بو اور بھوک

زنک انسان کے جسم میں موصول ہونے والا ذائقہ ، ایسی بو جو دماغ کو متحریک کردیتی ہے ان سے قسم کی معلومات دیتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ زنک کستودا کے طور پر مریض کے علاج میں بھی موثر ہوسکتا ہے۔

صحت مند بینائی

زنک کے ہائی تعداد آنکھ کے ریٹنا میں پائے جاتے ہیں۔ عمر کے ساتھ ساتھ زنک آنکھ کی بیماری کے نقطہ نظر کے متعلق موتیا کے بڑھتے ہوئے خطرے کو ختم کردیتے ہیں۔

زنک کے اہم ذرائع

زنک کی ایک قسم قدرتی کھانے کی مصنوعات میں موجود ہے۔سیپیوں (100گرام اور 78.6مگرا ) زنک کی سب سے زیادہ تناسب پر مشتمل ہے۔
سب سے زیادہ لوگ سرخ گوشت اور مرغی سے روزانہ زنک کی بڑی مقدار حاصل کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ کچھ سمندری غذا (کیکرے) کاجو، دودھ وغیرہ میں بھی زنک کی بڑی مقدار پائی جاتی ہے۔
اگر آپ کوزنک کی کمی کا احساس ہو تو آپ باقاعدگی سے روٹی اور اناج وغیرہ کھائیں ۔ زنک کی مرکباب ان کھانوں کی مصنوعات میں شامل ہیں۔ جسم کے اندر حیاتیاتی، کیمیائی ردعمل کے طور پر زنک کے جذب کرنے کے عمل کو کم کرسکتے ہیں۔

آپ کوروزانہ کتنے زنک کی ضرورت ہے

عمر روزانہ زنک کی ضرورت
6 ماہ 2 مگرا پیدائش
بچوں کو 3-7ماہ 3 مگرا
بچوں کو 8-4 5 مگرا
بچوں کو 13-9 (بالغ خواتین) 8 مگرا
لڑکیوں کو 18-14سال 9 مگرا
لڑکوں کو 18-14سال بالغ مردوں اور حاملہ خواتین 11مگرا
حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی خواتین 12 مگرا
دودھ پلانے والی نو جوان لڑکیاں 13 مگرا

آپ کو اس وقت ضرورت ہے کہ کسطرح پتہ چلے کہ ہمیں زنک کی ضرورت ہے
زنک زیادہ سے زیادہ کام کے لیے انسان کے جسم میں کردار ادا کرتا ہے۔ زنک کی کمی تاخیر سے پتہ چلانے کے لیئے یہ ضروری ہے۔
ترقی پذیر ممالک میں 5اہم خطرات کے طور پر زنک کی درجہ بندی کی ہے۔جن میں خاص طور پر اسہال اور نمونیا شامل ہیں۔
زنک کی کمی کے ابتدائی سالوں میں کام کاج میں دل نہ لگنا، میموری کی خرابی، اکتاہٹ پن آجانا، رویوں میں تبدیلی آجانا شامل ہیں۔
ہلکے زنک کی کمی کو ایک یا ایک سے زیادہ مندرجہ ذیل علامات کے طور پر شناخت کیا جاتا ہے۔
خشک اور کھردری جلد، ڈھیلے بال، آرام سے کٹ جانے والے ناخن، کم ذائقہ اور بو ، بھوک میں کمی،بار بار کا انفیکشن اور دیر سے ذخم کا صحیح ہونا
مندرجہ بالا ہدایات کو دیکھتے ہوئے آپ فوراً اپنے ڈاکتر سے مشورہ کریں۔

 



დ∫დ→◄●♥●►↔ǺήĐằŽ~◊Ệ◊~ίάΫǻЙ↔◄●♥●►←დ∫დ




Reply With Quote Share on facebook
Sponsored Links
(#2)
Old
pakeeza's Avatar
pakeeza pakeeza is offline
 


Posts: 28,336
My Photos: ()
Country:
Star Sign:
Join Date: Jan 2012
Location: Maa ki duaon mey
Gender: Female
Default Re: Apni Daily Life Mein Zink ShamiL Kijiye - >>   Show Printable Version  Show Printable Version   Email this Page  Email this Page   09-03-2014, 07:53 PM

Greaaaaaaaat

 



Be Positive... Everything Gonna be Alright

(#3)
Old
Flower~ Flower~ is offline
 


Posts: 14,110
My Photos: ()
Country:
Star Sign:
Join Date: Aug 2011
Location: pakistan
Gender: Female
Default Re: Apni Daily Life Mein Zink ShamiL Kijiye - >>   Show Printable Version  Show Printable Version   Email this Page  Email this Page   09-04-2014, 10:14 AM

nice sharing

 




~“She said, Never forget me
as if the coast
could forget the ocean
or the lung
could forget the breath
or the earth
could forget the sun,”~
(#4)
Old
Masoom pari Masoom pari is offline
 


Posts: 4,211
My Photos: ()
Country:
Star Sign:
Join Date: Jan 2012
Location: P@R!ST@@N
Gender: Female
Default Re: Apni Daily Life Mein Zink ShamiL Kijiye - >>   Show Printable Version  Show Printable Version   Email this Page  Email this Page   09-05-2014, 06:47 PM

Great Sharing

 



(#5)
Old
(‘“*JiĢδR*”’) (‘“*JiĢδR*”’) is offline
 


Posts: 43,615
My Photos: ()
Country:
Star Sign:
Join Date: Jul 2010
Location: © ℓ ợ Ş ệ → тớ → ΅г ↔ ♥
Gender: Male
Default Re: Apni Daily Life Mein Zink ShamiL Kijiye - >>   Show Printable Version  Show Printable Version   Email this Page  Email this Page   09-11-2014, 12:06 PM

Thanks

 



დ∫დ→◄●♥●►↔ǺήĐằŽ~◊Ệ◊~ίάΫǻЙ↔◄●♥●►←დ∫დ




Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
apni, daily, kijiye, life, mein, shamil, zink

Thread Tools
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Aaiye App b DUA mein Shamil Hojien (DUA) M A H i Ramdan Ul Mubarak 15 07-26-2012 12:56 PM
~!~ [ Kia Javed Hashmi ko PTI Mein Shamil Hona Chaheay Tha..??? ] ~!~ ~!~hasnain~!~ Political Issues Of Pakistan 7 05-04-2012 11:19 AM
~!~Dukh Dena To Shayad Uss Ki Fitrat Mein Shamil Hai~!~ ShahTaJ Miscellaneous/Mix Poetry 12 08-05-2011 10:29 PM
Tu iss tarah se meri zindaghi mein shamil hain Beod Share Your Favourite Videos 8 06-01-2011 04:40 PM
Aap ko apni life mein sab se buri cheez kya lagti hai masoodjee GupShup 14 05-28-2011 05:31 PM


All times are GMT +5. The time now is 08:09 PM.
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

All the logos and copyrights are the property of their respective owners. All stuff found on this site is posted by members / users and displayed here as they are believed to be in the "public domain". If you are the rightful owner of any content posted here, and object to them being displayed, please contact us and it will be removed promptly.

Nav Item BG